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halterofilia sabadell

Halterofilia en Sabadell

Domina los levantamientos olímpicos con un coach especializado y lleva tu fuerza y técnica al siguiente nivel.

¿Por qué elegir nuestras clases de halterofilia en Sabadell?

Local 100% Sabadell

Entrenamos en Carrer del Barranc de Jonqueres, a minutos de la Rambla y Eixample Norte.

Coach certificado

Coach certificado en halterofilia con años de experiencia internacional.

Grupos Reducidos & Coaching Personal

Máx. personas por clase y feedback continuo de nuestro equipo.

Enfoque técnico

Drills y feedback continuo para pulir cada fase de tu levantamiento.

¿Cómo es una sesión de halterofilia?

💪 1. Movilidad y Activación (10 min)

Movilidad articular focal en hombros, caderas y tobillos
Drills de activación con bandas y PVC para posturas óptimas

🏋️‍♂️ 2. Técnica y Levantamientos Olímpicos

Progresiones de Snatch y Clean & Jerk con cargas ligeras
Trabajo de recepción, transición y recuperación en cada fase
Series dirigidas al 70–90 % de tu 1RM bajo supervisión del coach

🔥 3.Fuerza Complementaria y Core

Powerlifting ligero: sentadilla y peso muerto para soportar cargas olímpicas
Ejercicios de core funcional (hollow holds, russian twists)

Entrenamiento FUNCIONAL EN SABADELL

¡Reserva tu clase de prueba GRATIS y descubre cómo transformar tu cuerpo con CrossBox Sabadell!

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